La vie avec une jambe dans le plâtre
Avoir une jambe dans le plâtre peut être une expérience difficile à vivre, que ce soit pour quelques semaines ou quelques mois. Cependant, il est important de se rappeler que cela ne doit pas empêcher la vie de continuer. Il existe des astuces et des conseils pour aider à rendre cette période plus confortable.
Les défis du quotidien
Le simple fait de se déplacer peut être compliqué avec une jambe dans le plâtre, surtout si c'est la jambe dominante. Il est important de demander de l'aide pour les activités quotidiennes, telles que la préparation des repas ou le ménage. Si vous travaillez, il peut être judicieux de demander un congé de maladie temporaire ou de considérer le travail à distance.
Construire sa routine
Lorsque vous êtes coincé à la maison, il est facile de se sentir isolé et anxieux. Cependant, il est important de ne pas rester immobile. Il est recommandé de créer une routine qui inclut des activités relaxantes et des tâches productives pour occuper votre temps. Par exemple, vous pouvez faire de la lecture, regarder des films, faire de l'artisanat, ou même travailler sur des projets personnels tels que l'écriture d'un livre ou l'apprentissage d'une nouvelle compétence.
Gérer la douleur
La douleur est souvent un problème majeur pour les personnes ayant une jambe dans le plâtre. Il est donc important de prendre régulièrement les analgésiques prescrits par votre médecin pour contrôler la douleur. En outre, il est judicieux d'élever la jambe affectée et de la glacer régulièrement pour réduire l'inflammation.
Soigner la peau
Il est important de bien prendre soin de la peau qui se trouve sous le plâtre. La peau peut devenir démangeante ou irritée, en particulier en été. Utiliser une crème hydratante peut aider à soulager ces problèmes. En outre, il est important de ne pas mettre de poids sur le plâtre ou de le mouiller.
Garder une attitude positive
La période où vous avez une jambe dans le plâtre peut sembler sombre, mais il est important de garder une attitude positive. Il est important de rester actif, de socialiser avec des amis et de la famille, et de rester optimiste quant à votre guérison. Lorsque vous avez une attitude positive, vous donnez à votre corps les meilleures chances de guérir rapidement.
Conclusion
En fin de compte, avoir une jambe dans le plâtre peut être une période difficile à vivre. Cependant, en suivant ces conseils, vous pouvez rendre cette période plus confortable et même en tirer des avantages. Construire une routine, gérer la douleur et soigner votre peau sont quelques-unes des choses à garder à l'esprit. Il est également important de garder une attitude positive et de chercher du soutien auprès de vos amis et de votre famille. Avec le temps, votre jambe sera guérie et vous pourrez reprendre votre vie normale.
Sources:
La fracture se produit quand le corps et l'esprit sont poussés à leurs limites. La fracture peut signifier des semaines, des mois, voire des années de rééducation et de soins intensifs. Ce fut mon cas lorsque j'ai eu une fracture à la jambe, qui a entraîné le fait que je devais porter un plâtre pendant plusieurs mois.
Ce qui m'a le plus surpris, ce sont les effets secondaires et les effets durables. Je me sentais comme si je marchais sur un bâton ; même si je n'avais pas de blessure dans mon dos, je souffrais d'une douleur persistante qui me suivait partout. Je ne pouvais pas être debout pendant des périodes prolongées, car je ne m'étais pas suffisamment reposé. Lorsque je m'asseyais, j'étais parfois pris de vertiges et j'avais des douleurs dans mes jambes et mes chevilles. Et je ne peux pas oublier les nombreuses fois où ma jambe droite me demeurera légèrement plus courte que ma jambe gauche.
Toutefois, ce que je considère encourager est la résilience que j'ai développée pendant le processus de guérison. J'ai dû prendre des mesures pour soulager la douleur et me consacrer à mon rétablissement. J'ai dû apprendre à m'occuper de moi, à me reposer, à faire des exercices préventifs et à m'entourer de personnes qui croyaient en moi.
Bien sûr, je ne peux pas oublier le traumatisme initial de mon accident. C'était un moment effrayant et douloureux et je me demandais souvent si je me remettrais. Mais ...